寝坊しても安心！敷地内に宿舎がある免許合宿の教習所特集！！

寝坊して教習を受けられなくなったらどうしよう…

楽しくて夜更かししたり、前の日の夜には明日ちゃんと起きなきゃ！と思っていたのについつい二度寝してしまったり…なんてことありますよね。

そんな朝が弱い人にオススメなのは宿舎が敷地内にある自動車学校！

ホテル宿泊ならアメニティも揃ってて便利だけど、教習所から離れていることが多いので移動は教習所の送迎バスになります。
そうするとバスの時間に合わせる必要があるので、結構早起きしなきゃいけないこともしばしば。

でも学校寮が教習所に隣接していれば安心！！
ギリギリに起きても教習に間に合う！！

そんな自動車学校をご紹介……の前に、おまけとして朝強くなるコツを特別に伝授！

寝る1時間前（できれば2時間前）までにはスマホをやめる！

スマホのブルーライトは睡眠によくないという話を聞いたことがある人もいるはず。
眠気を誘うのは「メラトニン」というホルモンなのですが、スマートフォンのブルーライトが、このメラトニンの分泌バランスを崩してしまうそうです。

結果、なかなか寝付けずに気付いたらもう朝3時…なんてこと、よくありませんか？
LINEをしてて…とか動画を見てて夜更かし…なんてこともよくありますが、免許合宿中はちょっとだけ我慢したほうがよさそうですね。

ちなみにTVも同じ理由でNGですよ。

食べたものを消化するには3～4時間ほど必要らしいです。
そのため、食べた直後に寝ようとすると、胃腸は消化するために動いているので、体が十分に休めなくなるとのこと。
十分に休めない→睡眠の質が悪くなる→翌朝起きられないという負のスパイラル。

遅くまで起きてたら小腹が空いて、何か食べてしまいがちなので、そうならないためにも早めに寝てしまいましょう！

朝起きられるか心配なのは、一人で起きなきゃいけないから。
実家暮らしなど自分以外の誰かがいれば、その人に起こしてもらうことも可能！

一人部屋（シングル）はプライベートも確保されて気楽ですが、朝起きられなくて教習に行けなかったらアウト。。。
合宿免許はスケジュールがきっちり組まれているので、ひとつ受けられないだけで最短日数での卒業が出来なくなってしまうことも…